Русский
Конференции для профессионалов индустрии информационных технологий

Гудень Диана Анатольевна

Senior QA Engineer
Helmes
Беларусь
Минск

Доклады

Эмоциональное выгорание

23.07.2019

Однажды я просто не пошла на работу, потому что не смогла.

Наверное, если бы не моё увлечение психологией последние годы, и осознание того, что одной мне не выбраться - всё бы закончилось плачевно. Но я смогла преобразовать этот опыт в полезный для себя, проанализировать каждую из ступеней, которые вели ко дну, чтобы больше туда не попадать, и более того - оставаться эффективной и научиться разделять работу и личную жизнь.

Мы рассмотрим Эмоциональное Выгорание на трёх уровнях:
1. Физиологическом.

2. Генетическом.

3. Психологическом.

Для каждого из этих уровней есть свои симптомы и свои рецепты. И я с радостью поделюсь ими, так как точно знаю - они работают!

Уровень сложности
Секционный доклад (40 мин)

Посещал конференции

Докладчик